高地トレーニング開始

 福岡シティマラソンにエントリーしてたわけですが、そろそろ調整しないとやばいので今日からいよいよランニングを始めました。中学は陸上部ではあったのですが短距離なのであまり意味ない、そもそも十数年前の話なのでなおさら意味なし。。

しかも家が山の中なのでいきなり高地トレーニングになってしまった。

下りは気持ちよく走れたが上りがめちゃめちゃハード。
まだ夜だし快適な風が吹いていたからまだ良いけど、
これ昼間なら即リタイヤかも。。

ぼちぼち頑張ろうかな。

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本日
１周２キロ＝１２分くらい
第１目標
５週＝６０分で走ること